Khawatir Timbangan? Trik Menjaga Berat Badan di Tengah Gempuran Makanan Khas Lebaran

RAKYATBENGKULU.COM - Lebaran selalu identik dengan aneka makanan lezat seperti opor ayam, rendang, ketupat, dan kue kering yang menggoda.

Sayangnya, jika tidak dikontrol, konsumsi makanan ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Namun, bukan berarti Anda harus melewatkan semua hidangan favorit.

Dengan trik sederhana, Anda tetap bisa menikmati makanan khas Lebaran tanpa khawatir berat badan melonjak drastis.

Berikut beberapa trik yang bisa Anda terapkan untuk menjaga berat badan selama perayaan Lebaran.

BACA JUGA:Makin Gemes! Pose Unik Saat Lebaran Ala Gen Z Bersama Keluarga

BACA JUGA:Awet Seharian! Titik Semprot Parfum Saat Lebaran Agar Wangi Sepanjang Hari

1. Kontrol Porsi Makan

Salah satu penyebab utama kenaikan berat badan saat Lebaran adalah porsi makan yang berlebihan.

Godaan untuk mencicipi semua hidangan sekaligus memang besar, tetapi mengontrol porsi makan adalah kunci agar berat badan tetap stabil.

Tips:

- Gunakan piring kecil agar porsi terlihat lebih banyak.

- Ambil makanan secukupnya dan kunyah perlahan agar tubuh merasa kenyang lebih cepat.

- Prioritaskan makanan yang lebih sehat seperti sayur dan protein tanpa lemak.

Sumber: