Banyak Ditemukan di Bulan Ramadhan, Ini 4 Manfaat Buah Kolang-Kaling untuk Kesehatan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Apakah Anda penggemar kolang-kaling? Ini manfaat luar bisa dari kolang-kaling untuk kesehatan tubuh, yang salah satunya dapat melancarkan pencernaan. 

Kolang-kaling adalah buah-buahan yang sering kali kita temui dan diburu pada saat puasa di Ramadhan sampai lebaran karena rasanya yg enak. 

Kolang-kaling, buah yang berasal dari pohon aren ini sering kali diolah menjadi manisan dengan cara direbus dan ditambah gula serta sedikit penguat rasa dan aroma. 

Di Indonesia, buah kolang-kaling bahkan sering dijadikan sebagai bahan tambahan untuk membuat es dan makanan pada saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Jessica Mila Lahiran Anak Pertama Berjenis Kelamin Perempuan, Ini Namanya

Buah kolang-kaling ternyata tak hanya menyegarkan atau enak untuk disantap, namun buah kolang-kaling dianggap juga memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh kita. 

Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah kolang-kaling yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

1. Mendukung kesehatan tulang

Buah Kolang-kaling ternyata terbukti memiliki kandungan kalsium yang tergolong cukup tinggi, yaitu sekitar 91 miligram.

Maka dapat dipastikan, bahwa buah kolang-kaling sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, khususnya untuk mencegah osteoporosis. 

BACA JUGA:Miliki Vitamin C Tertinggi dan Paling Stabil, Ini 8 Manfaat Buah Camu Camu, Bisa Perbaiki Kesehatan Perokok

Apabila dibandingan dengan susu, maka jumlah kalsium pada buah kolang-kaling memang lebih rendah.

Pada setiap 100 gram susu sapi yang murni, terkandung 125 miligram kalsium, sedangkan pada 100 gram buah kolang-kaling terkandung 91 miligram kalisum. 

Meski pun demikian, mengonsumsi buah kolang-kaling tak berisiko untuk membuat berat badan menjadi naik. 

Sumber: