Awas! Stroke Bisa Menyerang Usia Muda, Ini Cara Mencegahnya!

Jangan sampai diet yang dilakukan berujung petaka untuk kesehatanmu akibat kekurangan nutrisi. 

Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui program diet yang sesuai.

3. Mengobati Diabetes

Adapun pemicu diabetes ialah gula darah yang tinggi sehingga bisa menyebabkan terbentuknya gumpalan darah.

BACA JUGA:Terkenal Sebagai Obat Tradisional, Manfaat Buah Takokak Ampuh Obati Asam Urat Hingga Stroke

Oleh karena itu, Kondisi ini bisa merusak pembuluh darah secara perlahan. 

Dalam mengobati diabetes, ingat untuk memantau gula darah secara rutin. 

Mematuhi arahan dokter dengan mengatur pola makan, olahraga, serta mengonsumsi obat-obatannya.

4. Membatasi Konsumsi Alkohol

Kalau mengkonsumsi alkohol lebih dari 2 gelas setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit stroke. 

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Belut Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Berdasarkan studi genetik yang dipublikasikan di The Lancet, mengkonsumsi segelas atau 2 gelas minuman beralkohol setiap hari bisa meningkatkan risiko stroke 10 sampai 15 persen.

Kalau mengkonsumsi 4 gelas minuman beralkohol setiap hari, maka risiko stroke meningkat sebesar 35 persen. 

Semakin tinggi konsumsi alkohol, maka semakin besar juga risiko terkena stroke.

5. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Sumber: