Tak Terduga, 7 Aktivitas dalam Kehidupan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Membakar Banyak Kalori

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Sudah bukan rahasia umum, jika berat badan akan mengalami penurunan saat tubuh dalam keadaan defisit kalori.

Sebagai informasi, defisit kalori adalah kondisi di mana jumlah asupan kalori yang masuk kedalam tubuh lebih sedikit daripada kalori yang terbakar.

Akibatnya, tubuh pun akan kekurangan amunisi dan akhirnya menggunakan cadangan lemak untuk sumber energi.

Dan hasilnya, berat badan pun akan berkurang.

Jadi, agar terjadi penurunan berat badan, kamu harus membakar kalori.

BACA JUGA:Apa Itu TikTok Ads? Ini Tips dan Cara Beriklan di TikTok Ads Bagi Pemula Agar Tidak Boncos

Biasanya, jika ada pembakaran kalori pada tubuh seseorang ini dipengaruhi aktivitas fisik seseorang.

Semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan, maka akan semakin banyak pula kalori yang dibakar.

Alhasil, penurunan berat badan pun bukan hanya mimpi belaka.

Oleh sebab itu, tidak heran jika banyak perempuan yang memilih untuk melakukan olahraga.

Karena dengan berolahraga, maka jumlah kalori yang dibakar pun akan jauh lebih besar.

Di sisi lain, ada kabar baik jika pembakaran kalori ternyata tidak melulu harus melakukan kegiatan olahraga.

BACA JUGA:Ketahui Cara Membangun Personal Branding dan Kesalahan yang Harus Dihindari

Karena ada beberapa aktivitas sederhana berikut ini nyatanya juga bisa membakar kalori, bahkan ada yang sampai membakar lebih dari 100 kalori.

Sumber: