Rahasia Kulit Glowing! Manfaat dan Sumber Vitamin C untuk Kamu

Kamu bisa buat jus mangga segar atau tambahkan potongan mangga dalam salad buahmu.

BACA JUGA:Buah Quince, Rasanya Perpaduan Apel dan Pir yang Rendah Kalori Tapi Mengenyangkan, Ini 7 Manfaatnya

5. Paprika

Paprika merah, kuning, atau hijau, semuanya mengandung vitamin C yang tinggi. 

Kamu bisa tambahkan paprika dalam masakan atau makan sebagai camilan sehat

Nah, kamu pasti bertanya-tanya, apa sih manfaatnya kalo kamu rajin konsumsi vitamin C? 

Jawabannya simpel, guys! Pertama, vitamin C bisa bantu tubuh kamu jadi lebih kuat melawan penyakit, kayak flu misalnya. 

Terus, vitamin C juga bagus buat kulit kamu, loh! Dia bisa bantu kulit kamu jadi lebih cerah dan sehat. 

Selain itu, vitamin C juga bisa bantu tubuh kamu ngeresapin zat besi dengan lebih baik, jadi kamu nggak akan cepet capek, deh!

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Dalam Mendinginkan Perut

Selain mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C, ada beberapa tips tambahan yang bisa kamu lakukan untuk mengoptimalkan manfaatnya bagi kulitmu:

1. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Mengandung Vitamin C

Pilihlah produk perawatan kulit seperti serum, pelembap, atau krim wajah yang mengandung vitamin C. 

Penggunaan produk ini secara teratur akan membantu meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulitmu.

2. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Sumber: