Kenali Penyebab Microsleep dan Cara Mengatasinya, Agar Selamat Saat Berkendara

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Microsleep adalah kondisi seseorang yang tiba-tiba kehilangan kesadaran karena rasa kantuk.

Kondisi tertidur secara tiba-tiba ini biasanya terjadi sekitar satu detik hingga dua menit, yang disertai dengan sentakan kepala yang keras.

Dan sentakan ini merupakan tanda jika seseorang tersebut telah tertidur.

Jika individu tersebut sudah benar-benar memasuki kondisi tidur, biasanya durasi microsleep dapat bertambah lama.

Kondisi ini kadang terjadi saat aktivitas menonton seperti menatap layar komputer atau smartphone dalam waktu yang cukup lama, atau saat berkendara.

BACA JUGA:Cara Aman Berkendara saat Melintasi Daerah Rawan Longsor dan Banjir, Simak Tipsnya

Dan kondisi ini biasanya terjadi jika individu tersebut kurang tidur.

Meskipun kondisi mata terbuka, microsleep dapat terjadi dengan ciri pandangan yang kosong, gerakan kepala yang menggangguk serta mata yang terlalu sering berkedip.

Individu yang mengalami microsleep, biasanya tidak menyadari bahwa mereka tertidur atau akan memasuki kondisi tidur.

Meski dalam waktu yang terbilang singkat, individu yang mengalami microsleep akan merasa lebih segar setelah terbangun.

Yang biasanya menjadi penyebab microsleep:

BACA JUGA:4 Tips Berkendara Aman dan Nyaman Menggunakan Sepeda Motor Matic

1. Gangguan tidur

Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea merupakan salah satu penyebab utama microsleep.

Sumber: