Kenali Penyebab Microsleep dan Cara Mengatasinya, Agar Selamat Saat Berkendara

Untuk menjaga otak tetap terjaga dan mencegah microsleep, berbicaralah dengan orang lain atau bernyanyi.

Aktivitas ini dapat membantu pernapasan dan memompa oksigen tambahan ke dalam aliran darah.

BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh dan Intip Cara Tidur Siang yang Efektif

5. Hindari Makan Berat dan Minuman Alkohol

Makan makanan berat atau mengonsumsi minuman beralkohol sebelum mengemudi dapat membuat kamu lebih mudah mengantuk.

Hindarilah makanan berat dan minuman beralkohol saat sedang melakukan perjalanan jauh.

Dengan memahami penyebab dan bahaya microsleep serta cara mengatasinya, kita dapat mengurangi risiko kecelakaan di jalan raya, semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: