7 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran yang Perlu Dilakukan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Perubahan pola hidup yang terjadi mulai dari bulan puasa hingga setelah Lebaran dapat mempengaruhi kesehatan.

Sebagian orang perlu kembali menyesuaikan pola hidupnya agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Ditambah lagi, saat hari Lebaran kerap dijadikan momen untuk mengonsumsi beraneka ragam hidangan, termasuk makanan yang tinggi lemak dan kalori.

Lantas, bagaimana caranya agar kesehatan tetap terjaga setelah Lebaran? 

Simak informasi lengkapnya dalam artikel di bawah ini yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA:6 Masalah Kesehatan yang Harus Diwaspadai Saat Musim Arus Balik Lebaran

Berbagai Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran

Setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan lamanya, sebagian orang kerap memiliki nafsu makan yang semakin meningkat di hari Lebaran.

Jika kamu tidak bisa mengontrol nafsu makan tersebut, ini bisa menjadi ajang ‘balas dendam’ dengan mengonsumsi hidangan khas Lebaran secara berlebihan.

Kondisi ini tentunya akan berakibat meningkatnya risiko berbagai penyakit setelah Lebaran.

Agar terhindar dari hal tersebut, penting untuk menjaga kesehatan sebaik mungkin setelah Lebaran.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan dalam menjaga kesehatan setelah Lebaran.

BACA JUGA:Kaya akan Nutrisi, Ini 15 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan

1. Memperbaiki Pola Makan

Sumber: