Kenali Ciri Depresi Pada Ibu Rumah Tangga, Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Menemui Profesional

Jika dirasa depresi sudah cukup parah dan mengganggu kehidupan maka cara mengatasi depresi yang paling baik adalah menemui profesional dan mengkonsultasikan diri.

Apakah hasul melalui pengobatan atau bisa diselesaikan dengan cara lain.

Tentunya profesional paling paham dan tahu mengenai kondisi seorang pasien, sehingga tidak mengalami pengobatan secara sembarang.

3. Komunikasi dengan Keluarga

Mengkomunikasikan masalah dan kesulitan kepada keluarga bisa menjadi solusi yang paling mudah dan cepat dilakukan.

Jika kamu memerlukan orang ketiga untuk menengahi maka kamu bisa menghubungi anggota keluarga yang lain.

Komunikasikan dan jelaskan apa saja kendala serta tantangan yang menyebabkan kamu menjadi tertekan dan lelah.

Sumber: