6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Pekerja, Bahagia dan Produktif

RAKYATBENGKULU.COM -  Menjadi ibu pekerja adalah tantangan yang tidak mudah.

Menyeimbangkan tanggung jawab di tempat kerja dan di rumah sering kali menimbulkan tekanan yang besar.

Tuntutan yang tinggi dari kedua sisi dapat memengaruhi kesehatan mental jika tidak dikelola dengan baik.

Oleh karena itu, penting bagi ibu pekerja untuk menjaga kesehatan mental demi kesejahteraan pribadi dan kebahagiaan keluarga.

Berikut adalah beberapa tips efektif yang dapat membantu ibu pekerja menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan.

BACA JUGA:10 Alat Elektronik Rumah Tangga yang Bikin Pekerjaan Rumah Jadi Lebih Cepat & Mudah, Wajib Punya!

BACA JUGA:Pasturi Wajib Tahu, 7 Hal Ini Bisa Membuat Hubungan Rumah Tangga Terasa Hambar, Segera Hindari!

1. Prioritaskan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time)

Di antara rutinitas pekerjaan dan mengurus keluarga, ibu pekerja sering lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Padahal, memiliki waktu untuk beristirahat dan menikmati aktivitas pribadi sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Luangkan waktu minimal 15-30 menit setiap hari untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.

2. Kelola Waktu dengan Bijak

Manajemen waktu yang baik adalah kunci utama untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Buatlah jadwal yang realistis dan prioritaskan tugas sesuai urgensinya.

Sumber: