Bukan Hanya Pelengkap Hidangan, Ini Dia 10 Manfaat Selada Air Bagi Kesehatan

Untuk diketahui, ternyata selada air berada di peringkat satu dalam daftar Powerhouse Fruits and Vegetables dari Pusat Pengendalian Penyakit Amerika Serikat.

Kandungan selada air sebanyak  34 gram adalah sebagai berikut:

Kalori: 4

Karbohidrat: 0,4 gram

Protein: 0,8 gram

Lemak: 0 gram

Serat: 0,2 gram

BACA JUGA:9 Khasiat Madu Hitam Bagi Wanita, Kecantikan Kulit Hingga Kesehatan Reproduksi

Vitamin A: 22% dari Asupan Referensi Diet atau Dietary Reference Intake (RDI)

Vitamin C: 24% dari RDI

Vitamin K: 106% dari RDI

Kalsium: 4% dari RDI

Mangan: 4% dari RDI

BACA JUGA:9 Manfaat Madu Hitam Pahit, Aman untuk Penderita Diabetes

2. Meningkatkan Imunitas

Sumber: