Wajib ! Hindari 10 Makanan Ini bila Punya Riwayat Kolesterol Tinggi

Parah lagi ! bila gorengan menggunakan minyak satur atau mentega, kandungan lemak jenuh tinggi sekali.

BACA JUGA:Rasanya Renyah dan Beraroma Khas, Ini 13 Manfaat Rebung Bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Kadar Kolesterol

BACA JUGA:7 Resep Es Serut Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol Selama Lebaran

2. Daging Merah/Olahan 

Jangan pernah mengkonsumsi daging merah atau olahan berlebihan, jumlah kecil saja. 

Daging merah atau olahan juga menyebabkan kolesterol tinggi dan sebaiknya dihindari.

Daging merah atau olahan juga memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Daging merah atau olahan bukan hanya pantangan kolesterol tinggi.

Daging merah atau olahan juga seringkali dikaitkan dengan makanan pemicu kanker dan penyakit jantung.

Jadi baiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya. Pastikan tidak berlebihan.

Ketika daging adalah menu favorit, baiknya ganti daging olahan dengan potongan daging yang rendah lemak.

Cara itu efektif menghindari risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Hidup Sehat Bersama dr Zaidul Akbar: Cara Mengatasi Kolesterol dan Darah Tinggi

BACA JUGA:Seratnya Bisa Menghilangkan Kolesterol dan Lemak, Buah Pacay Masuk Golongan Kacang-kacangan

3 Makanan Junk Food

Sumber: