Tahu Nggak Sih? Ini Bahaya Merokok pada Kesehatan Gigi dan Gusi

7. Jaga Agar Mulut Tetap Sibuk: Jika kamu merasa ingin merokok, coba makan camilan sehat atau kunyah permen karet tanpa gula untuk menjaga mulutmu tetap sibuk.

8. Ingat Manfaat Kesehatan: Ingatkan dirimu tentang manfaat kesehatan dari berhenti merokok, seperti gigi yang lebih putih, bau mulut yang lebih segar, dan risiko penyakit gusi yang lebih rendah.

9. Gunakan Teknik Relaksasi: Jika stres memicu keinginan untuk merokok, coba teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga.

BACA JUGA:Ketahui Bahaya Karang Gigi Bagi Kesehatan dan Biaya Membersihkan Karang Gigi di Klinik

10. Jangan Menyerah: Jika kamu tergoda untuk merokok lagi, jangan menyerah. 

Cobalah lagi dan tetap tekun. Banyak orang membutuhkan beberapa upaya sebelum berhasil berhenti sepenuhnya.

Merokok dapat berdampak serius pada kesehatan gigi dan gusi kamu. 

Kamu perlu memahami risiko-risiko ini dan mengambil tindakan untuk melindungi mulutmu. 

Jika kamu merokok, pertimbangkan untuk berhenti demi kesehatan mulut dan keseluruhan tubuhmu. 

Kesehatan mulut yang baik sangat penting untuk kualitas hidup yang lebih baik!(**)

Sumber: