8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Lansia, Bisa Memicu Penyakit

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Terdapat 8 jenis makanan yang perlu dihindari lansia, sebab jenis-jenis makanan ini bisa menimbulkan penyakit bila dikonsumsi.

Seiring bertambahnya usia, tentunya tubuh akan mengalami berbagai perubahan yang mempengaruhi metabolisme dan fungsi organ. 

Lanjut usia atau lansia ialah orang yang berusia di atas 60 tahun.

Lansia tentu harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. 

BACA JUGA:Apakah Lansia Perlu Minum Susu? Kenali Manfaatnya dan Tips Memilih Susu untuk Lansia

Sebab ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi lansia bisa menimbulkan penyakit.

Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh lansia, antara lain:

1. Makanan Tinggi Sodium

Jenis makanan yang pertama dan sebaiknya dihindari oleh lansia ialah makanan yang mengandung sodium tinggi.

Konsumsi garam berlebih dapat menjadi masalah bagi lansia, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat hipertensi.

BACA JUGA:Pahami 9 Tips Berpuasa Sehat dan Aman Bagi Lansia, Hindari Kafein

Untuk itu, lansia disarankan untuk membatasi asupan natrium tidak lebih dari 1,2 gram per hari dan menggunakan bumbu serta rempah-rempah alami untuk menambah rasa pada makanan yang mereka makan.

2. Kafein

Salah satu jenis makanan yang juga dihindari oleh lansia ialah yang mengandung kafein.

Sumber: