3 Langkah Mengobati Kaki Keseleo Usai Bermain Futsal, Nomor 3 Paling Penting!

Kain yang membalut batu es ini bisa Anda kompreskan ke kaki yang mengalami keseleo. 

Selain mencegah bengkak, kompres es batu ini bisa membuat Anda lebih rileks meski mengalami cedera.

2. Balut dengan Perban

Langkah selanjutnya, balut kaki keseleo dengan perban. 

BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Obati Peradangan Hingga Mengencangkan Kulit

BACA JUGA:5 Tanaman Herbal Ini Terbukti Ampuh untuk Mengobati Asam Urat

Membalut kaki yang keseleo akan membatasi gerak, supaya cidera tidak terjadi lebih parah.

Jangan membalut perban dengan terlalu kencang, disarankan untuk menggunakan perban yang elastis. 

Biarkan kaki keseleo diperban selama 48 jam, hingga kaki keseleo mengalami perubahan membaik.

3. Istirahat Cukup

Langkah ini paling penting untuk penyembuhan. 

BACA JUGA:Wow! Ini Dia 8 Manfaat Luar Biasa dari Umbut Rotan untuk Kesehatan, Salah Satunya Obati Malaria

BACA JUGA:Punya Efek Antiradang dan Antibakteri, Bisa Obati Berbagai Penyakit, Ini 8 Manfaat Minyak Cendana

Lakukan istirahat yang cukup saat Anda mengalami kaki keseleo. 

Istirahat yang cukup akan menambah stamina dan pemulihan cidera

Sumber: