Hanya dengan Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan, Bagaimana Caranya?

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Minum air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya membantu mengelola berat badan.

Dalam beberapa penelitian mengungkapkan, konsumsi air putih terbukti cukup efektif dalam membantu menurunkan berat badan serta menjaganya tetap ideal.

Nah, apakah kamu ingin mengetahui bagaimana caranya?

Simak yuk penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut ini yang telah dirangkum rakyatbengkulu.com dalam berbagai sumber.

Individu yang minum air putih yang banyak diketahui baik untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Selain Perut Buncit, Ketahui Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Penimbunan Lemak di Perut

Termasuk juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, manfaat luar biasa dari minum air putih dalam upaya menurunkan berat badan tidak akan kamu peroleh, jika kamu tidak mengimbanginya dengan konsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih

Agar dapat membantu menurunkan  berat badan dengan bantuan air putih, kamu dapat mencoba melakukan beberapa cara di bawah ini:

1. Minum dua gelas air putih, 30 menit sebelum makan

Dari beberapa riset menunjukkan bahwa, konsumsi 500 ml atau 2 gelas air putih saat 30 menit sebelum makan terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.

Pada orang dewasa, dengan membiasakan minum air putih 2 gelas sebelum makan terbukti dapat menurunkan berat badan hingga sekitar 2 kg dalam kurun waktu 12 minggu.

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ganti Sikat Gigi Secara Rutin dan Ketahui Cara Memilih yang Tepat

Sumber: