Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mata, Ini Manfaat Lain Buah Nangka beserta Makanan Olahannya

Kandungan serat dalam buah nangka membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

3. Vitamin C

Buah nangka mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan.

4. Vitamin A

Buah nangka juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

5. Kalium

Kandungan kalium dalam buah nangka membantu dalam menjaga tekanan darah dan fungsi jantung yang sehat.

BACA JUGA:Hindari Kekerasan, 5 Cara Menenangkan Anak yang Tantrum Menjelang Tidur

BACA JUGA:Kegiatan yang Menyenangkan: Ini 5 Manfaat Memasak Bersama Anak

6. Magnesium

Magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf, serta kesehatan tulang.

7. Kalsium

Kalsium berkontribusi terhadap kesehatan tulang dan gigi.

8. Besi

Membantu dalam produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Sumber: berbagai sumber