Dipercaya Melawan Beragam Penyakit, Ini 7 Manfaat Ubi Jalar dan Kandungan Nutrisinya

Mengingat segudang manfaat ubi jalar ini, sebaiknya kamu menjadikan ubi jalar sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Tumbuhan Liar Ini Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan, Termasuk Mengatasi Sembelit

6. Menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi ubi jalar terbukti dapat meningkatkan asupan kalium dalam tubuh.

Kalium, diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi ketegangan pada jantung, serta mengatur denyut jantung dan kontraksi otot.

Namun, disarankan kamu mengolah ubi jalar dengan tidak menambah garam secara berlebihan.

Jika kelebihan garam diketahui justru dapat meningkatkan tekanan darah.

7. Menurunkan risiko terkena kanker

Ubi jalar mengandung antioksidan beta karoten yang baik dalam menurunkan risiko munculnya beberapa jenis kanker.

BACA JUGA:Ramuan Ajaib Mengatasi Sembelit: Minuman Herbal dari Bahan Jahe, Madu dan Daun Senna

Seperti kanker lambung, kanker usus besar, kanker payudara, serta kanker kandung kemih.

Sumber: berbagai sumber