Ini Cara Ampuh Mengatasi Masalah Rambut Rontok dan Rusak, Bisa Dilakukan di Rumah

Zinc memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan di rambut.

Dengan mencukupi asupannya, kamu bisa menjadikan rambut mu menjadi subur dan terhindar dari kerontokan.

Agar dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan zinc, kamu bisa mengonsumsi daging merah, tiram, bayam, serta jamur.

5. Mengonsumsi makanan tinggi omega-3

Mengonsumsi sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, ikan sarden, yoghurt, keju, salad, dan sereal, juga dapat merangsang folikel rambut dan kelenjar minyak.

Selain itu, kandungan omega-3 juga mampu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan membantu dalam menyuburkan rambut.

BACA JUGA:Mengandung Vitamin E Tinggi, Begini Cara Membuat Minyak Alpukat

6. Mengoleskan minyak esensial

Cara menyuburkan rambut yang berikutnya dapat dilakukan dengan mengoleskan minyak esensial, salah satunya adalah minyak ekstrak biji anggur.

Ini diperoleh karena minyak ekstrak biji anggur mengandung asam linoleat yang dipercaya mampu menyuburkan rambut.

Selain itu, minyak rosemary juga dapat digunakan untuk menstimulasi akar rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut, serta menjaga kelembapan kulit kepala.

7. Mengoleskan minyak kemiri

Tidak hanya minyak esensial, minyak kemiri juga bisa digunakan dalam membantu menyuburkan rambut.

Jenis minyak yang satu ini tidak hanya bermanfaat dalam merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat, namun juga dapat memperkuat akarnya agar terhindar dari kerontokan.

BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Ulat Sagu dan Cara Mengolahnya Agar Kandungan Vitamin Tetap Terjaga

Sumber: berbagai sumber