10 Superfood yang Wajib Ada di Menu Harian Kamu untuk Kesehatan Maksimal
Temukan 10 superfood yang bisa meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan. Mulai dari alpukat hingga chia seed, tambahkan makanan super ini ke menu harian--freepik.com/freepik
Buah ini juga kaya akan vitamin C dan serat, menjadikannya camilan sehat yang sempurna.
3. Chia Seed
Chia seed adalah biji kecil yang memiliki manfaat besar.
Mereka kaya akan omega 3, serat, protein, dan berbagai mikronutrien.
Chia seed juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan pencernaanmu.
BACA JUGA:6 Manfaat Jahe Merah Sebagai Efek Anti Kanker, Begini Cara Mengolahnya dengan Benar
BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dalam Melawan Penyakit Kritis
4. Kacang Almond
Almond adalah pilihan cemilan sehat yang tidak hanya enak tetapi juga penuh dengan nutrisi.
Kacang ini mengandung lemak sehat, protein, serat, dan vitamin E.
Mengonsumsi almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk kesehatan kulitmu.
5. Kale
Kale adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin K, vitamin A, vitamin C, dan berbagai mineral penting.
Sayuran ini juga mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melawan penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Salmon
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
