5 Cara Mencegah Stres pada Lansia, Termasuk dengan Membuat Jadwal Kegiatan yang Menyenangkan

Ini diketahui dapat membantu mencegah ataupun mengatasi stress pada lansia.

Seperti misalnya dengan mencatat hal-hal apa saja yang dapat membuat lansia merasa sedih.

Dengan mengetahuinya,  orang disekitarnya dapat menghindari hal tersebut agar lansia tidak merasa sedih.

BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Lansia, Bisa Memicu Penyakit

Selanjutnya adalah menghindari hal yang dapat membuat lansia marah.

Itu sikarenakan marah juga dapat menyebabkan seorang lansia mengalami stres.

Sebaiknya kamu dapat mengetahui hal apa saja yang dapat menyebabkan lansia tersebut mengalami stres agar dapat dilakukan tindakan pencegahan.

2. Tetap terhubung dengan orang lain   

Cara mengatasi stres pada lansia yang berikutnya adalah dengan tetap terhubung dengan orang lain.

BACA JUGA:Anti Loyo, Beberapa Makanan Berikut Penambah Tenaga untuk Lansia

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, beberapa penyebab kasus stres pada lansia diakibatkan adanya rasa kesepian karena ditinggalkan oleh orang terkasih.

Oleh karena itu, bagi kamu yang memiliki orang tua yang sudah lanjut usia sebaiknya tetap berhubungan atau sekali kali menelepon agar ia tidak merasa kesepian di usianya yang sudah lanjut.

3. Tetap bergerak aktif

Cara mengatasi stres pada lansia yang berikutnya adalah dengan tetap bergerak aktif.

Karena ketika tubuh aktif bergerak maka otak akan lebih sedikit berpikir.

Sumber: berbagai sumber