Mengontrol Emosi dengan Tips Menggenggam Jari Tangan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Adanya faktor internal seperti pengalaman masa lalu dan genetik dapat menyebabkan emosi.

Termasuk adanya interaksi sosial, keadaan atau peristiwa, serta kesehatan mental dan fisik.

Sedangkan faktor eksternal yang dapat menyebabkan emosi adalah stres, kurang tidur, sindrom pramenstruasi, pola makan, gangguan mental, dan kurangnya dukungan sosial. 

Terkadang, saat kita sudah tidak dapat mengontrol emosi maka kita sulit untuk mengkontrol diri atau tidak menguasai diri.

Yang pada akahirnya bisa saja hal negatif terjadi pada diri kita dan orang disekitar.

BACA JUGA:5 Hal Wajib Dilakukan di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional

BACA JUGA:5 Zodiak yang Terkenal Paling Pemarah dan Tak Pandai Menyimpan Emosi, Hati-hati dengan Mereka!

Berikut ini beberapa tips dalam mengontrol emosi hanya dengan menggegam jari.

1. Kelingking 

Saat kamu mulai merasa tidak percaya diri dan merasa tidak berdaya, kamu dapat mencoba menggenggam jari kelingking.

Dengan menggenggam jari kelingking dapat dipercaya meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi.

2. Jari manis 

Jari manis sering dianggap mirip dengan ibu jari saat melakukan upaya mengendalikan emosi.

Jadi ketika kamu mulai merasa sedih atau ada hal yang menyakitkan kamu bisa mencoba untuk menggegam jari manis.

Sumber: berbagai sumber