7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Putih Hangat di Pagi Hari saat Bangun Tidur, Bisa Meredakan Nyeri
7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Putih Hangat di Pagi Hari saat Bangun Tidur--Instagram.com/ nettindo.id
BACA JUGA:10 Manfaat Jogging Sore untuk Kesehatan, Termasuk Memperkuat Otot dan Tulang
Cara Minum Air Putih Hangat dengan Benar
Suhu: Pastikan suhu air tidak terlalu panas untuk menghindari risiko terbakar. Suhu yang nyaman adalah yang membuat Anda merasa hangat tetapi tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
Kuantitas: Mulailah dengan segelas air hangat (sekitar 200-250 ml) dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda.
Waktu: Minum air hangat segera setelah bangun tidur untuk memaksimalkan manfaatnya bagi metabolisme dan pencernaan.
Menambahkan kebiasaan minum air putih hangat saat bangun tidur ke dalam rutinitas pagi Anda dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
