7 Jenis Buah yang Mengandung Banyak Air, Mana yang Sering Kamu Konsumsi?

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Apakah kamu tahu jika sebagain besar tubuh kita terdiri dari air?

Oleh sebab itu, menjaga asupan cairan dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan dan kinerja tubuh kita sehari-hari.

Dan salah satu cara paling lezat dan alami untuk memastikan kita tetap terhidrasi adalah dengan mengonsumsi buah yang kandungan airnya sangat banyak.

Berikut ini beberapa jenis buah yang tidak hanya menyegarkan, namun juga penuh manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Setiap Bagian Buah Semangka, Khusus Para Lelaki Wajib Tahu!

BACA JUGA:7 Manfaat Jus Semangka yang Tak Boleh Anda Lewatkan, Jaga Kesehatan Mata hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah yang Mengandung Banyak Air

1. Semangka

Siapa disini yang tidak menyukai buah semangka?

Buah ini sangat terkenal karena kandungan airnya yang tinggi, yaitu sekitar 91-92% dalam setiap potongannya.

Selain menyegarkan, buah semangka juga mengandung likopen, yaitu antioksidan yang membantu tubuh melawan kerusakan oksidatif.

Dan bonusnya semangka kaya akan vitamin A, vitamin C, mineral, dan serat.

Konsumsi buah semangkka tidak hanya menjadikan kamu terhidrasi, namun juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:Bentuk yang Unik! Ini Resep Roti Melon Pan Khas Jepang yang Lembut di Dalam, Renyah di Luar

Sumber: berbagai sumber