Apa Saja Manfaat Bila Rutin Mengonsumsi Buah Apel Hijau?

RAKYATBENGKULU.COM - Apel hijau adalah jenis apel yang dikenal dengan kulitnya yang berwarna hijau. Beberapa varietas apel hijau yang umum adalah Granny Smith dan Pippin.

Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dan segar dibandingkan dengan apel merah atau kuning, dan sering digunakan dalam salad, pai, atau dimakan langsung.

Selain rasanya yang khas, buah apel hijau juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.

Mengonsumsi apel hijau secara rutin tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Pemkab Rejang Lebong Targetkan Pendapatan Asli Daerah 2025 Rp105 Miliar, Ada Potensi Baru

BACA JUGA:PON XXI Wilayah Sumut: Ini Jadwal Lengkap Hari Pertama

Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi apel hijau yang telah dirangkum oleh Rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber:

1. Rendah Kalori dan Membantu Penurunan Berat Badan

Apel hijau rendah kalori dan tinggi serat, serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama yang dapat mengurangi asupan kalori total dan membantu dalam program penurunan berat badan.

2. Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Apel hijau mengandung vitamin C, yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Selain itu, apel hijau juga mengandung mineral seperti kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat pangan dalam apel hijau terutama serat pektin, mendukung kesehatan pencernaan dengan membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Pepaya untuk Kesehatan Anda

Sumber: