6 Manfaat Baik yang Dirasakan dari Rutin Jalan Kaki 1.000 Langkah per Hari

Tidak adanya beban atau tekanan yang tidak terlalu kuat, diketahui dapat membantu memperkuat tulang.

Tekanan yang masih dikatakan wajar ini justru dapat merangsang sel-sel yang disebut osteoblas, yang selanjutnya dapat berubah menjadi sel-sel baru. 

BACA JUGA:Ramalan Finansial Shio di Tahun Depan 2025! Shio Mana yang Bakal Hoki dan Dapat Rezeki Melimpah?

BACA JUGA:Ramalan Shio 2025 Tahun Depan! Shio yang Diprediksi Paling Beruntung di Tahun Ular Kayu

5. Berpotensi Turunnya Berat Badan

Yup, kamu tidak salah membaca kok!

Jika kamu melakukannya secara rutin dan mengimbanginya dengan pola makan sehat, bukan tidak mungkin jika sesederhana jalan kaki 1.000 langkah per hari ternyata dapat membantumu menurunkan berat badan.

Jalan kaki sebanyak 1.000 langkah sehari akan membakar 50 kalori atau 350 kalori dalam seminggu.

Penelitian banyak yang menyebutkan jika berjalan kaki efektif menurunkan berat badan dan lemak perut yang membandel. 

6. Mengurangi Tingkat Stres

Manfaat terakhir dari rutin jalan kaki sebanyak 1.000 per hari adalah dapat mengurangi tingkat stres.

BACA JUGA:Wow! Ini Ide Bisnis Sosial dengan Modal Kecil Cocok untuk Generasi Z di Tahun 2025: Cuan & Kebermanfaatan

BACA JUGA:Antusiasme Warga Masih Rendah, Pendaftaran Nikah Massal di Bengkulu Diperpanjang

Dengan rutin melakukan jalan kaki dapat membantumu menjernihkan pikiran dan mendatangkan perasaan bahagia.

Tidak itu saja, lansia yang rutin melakukan jalan kaki santai ini bisa juga untuk meningkatkan emosi positifnya. 

Sumber: berbagai sumber