5 Makanan Dikira Sehat Ternyata Tinggi Kalori, Waspada Memilih

Salah satu makanan yang kita pikir merupakan makanan sehat ternyata memiliki tinggi kalori untuk 100 gramnya saja granola bisa mencapai 408 kal Selain itu untuk gulanya bisa mencapai 25 gram.

Tentunya untuk makanan tersebut memiliki sangat besar sekali kalori yang digunakan maka dari itu yang kita pikir sehat belum tentu minim kalori meski waspada dalam memilihnya.

BACA JUGA:69 Desa di Kabupaten Kuningan Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024

BACA JUGA:51 Desa di Kabupaten Ciamis Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024

4. Ketoprak

Ketoprak merupakan makanan tradisional yang berasal dari daerah Jawa dengan berbagai bahan bumbu dasar menggunakan kacang dan gula merah yang kemudian disatukan dengan berbagai toping.

Kira-kira makanan tersebut sangat sehat karena biasanya menggunakan tahu rebus bihun beserta toge dalam penyajiannya namun Tahukah kamu makanan tersebut tinggi akan kalori.

Untuk satu porsi ketopraknya sendiri bisa mencapai 824 kalori hingga perlu ditinjau kembali untuk yang sedang menjalani program diet lebih baik tinggalkan makanan yang satu ini.

5. Salad buah

Kira-kira ini merupakan jenis makanan yang sehat karena mengandung serat dari buah-buahan Namun ternyata toppingnya seringkali menggunakan bahan yang tinggi akan kalori.

BACA JUGA:Marrisa Haque Meninggal Dunia, Kabar Duka Dibagikan Sang Anak

BACA JUGA:75 Desa di Kabupaten Sukabumi Jawa Barat Raih Dana Insentif Desa Tahun 2024

Seperti penggunaan mayones dan juga keju di dalamnya ternyata mengandung banyak kalori untuk satu porsi dari salad buah ini mengandung 1000 kalori sampai gulanya mengandung 50 gram.

Itulah jenis-jenis makanan yang kita kira sehat namun memiliki tinggi sekali kalori dan juga Gula maka dari itu harus lebih mewaspadai lagi asupan yang masuk dalam tubuh kita.

Sumber: