Cara Mudah Menyiapkan Makanan Sehat di Tengah Kesibukan

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Pepaya, Manfaat dan Tips Praktis untuk Kulit Sehat

4. Siapkan Sarapan Cepat yang Sehat

Buat kamu yang sering buru-buru di pagi hari, sarapan sehat kadang jadi hal yang terlewat.

Padahal, sarapan itu penting banget buat mengisi energi sebelum memulai aktivitas.

Tenang, kamu nggak perlu masak yang ribet kok, ada banyak opsi sarapan sehat yang bisa disiapkan dalam waktu singkat.

Kamu bisa coba bikin overnight oats, yang bisa disiapkan malam sebelumnya.

Cukup campurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, tambahkan buah-buahan seperti pisang atau stroberi, dan biarkan di kulkas semalaman.

Paginya, tinggal ambil dan siap dimakan!

Kalau lebih suka yang praktis, smoothie juga bisa jadi pilihan.
Cukup blender buah, sayur, dan yogurt, lalu kamu punya sarapan sehat yang siap dibawa ke mana-mana.

BACA JUGA:Awas Stres dan Kelelahan, Ini Tips Mencapai Work Life Balance bagi Karyawan

BACA JUGA:Manfaat Minyak Esensial untuk Kulit Kepala: Mitos atau Fakta?

5. Simpan Camilan Sehat di Dekatmu

Selain makanan utama, camilan juga sering bikin kita gagal makan sehat, apalagi kalau kamu suka ngemil sembari kerja atau nonton.

Solusinya, ganti camilan-camilan nggak sehat dengan pilihan yang lebih bergizi.

Simpan camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan segar, atau granola bar di meja kerja atau di tasmu.

Sumber: