Cara Mudah Menyiapkan Makanan Sehat di Tengah Kesibukan

Dengan begitu, saat rasa lapar tiba-tiba datang, kamu punya opsi camilan sehat yang bisa langsung disantap tanpa harus nyari-nyari junk food.

Camilan sehat juga bisa bantu kamu tetap fokus dan energik sepanjang hari.

BACA JUGA:Tips Mengatur Jadwal Makan untuk Pola Hidup Sehat

BACA JUGA:7 Buah Teman Sehat untuk Diet, Bisa Bertahan Kenyang Lebih Lama

6. Buat Salad sebagai Menu Andalan

Salad bisa jadi salah satu menu makanan sehat yang paling cepat dan mudah disiapkan.

Kamu hanya butuh sayuran segar seperti selada, tomat, timun, dan wortel, lalu tambahkan protein seperti ayam panggang, telur rebus, atau ikan tuna.

Campurkan dengan dressing sederhana dari minyak zaitun dan perasan lemon, dan voila! Kamu sudah punya makanan sehat yang siap dimakan.

Biar nggak bosen, kamu bisa coba variasikan isi salad sesuai selera.

Misalnya tambahkan alpukat, kacang-kacangan, atau biji-bijian seperti chia seeds buat tambahan nutrisi.

BACA JUGA:5 Makanan Dikira Sehat Ternyata Tinggi Kalori, Waspada Memilih

BACA JUGA:Resep Ikan Patin Tempoyak Khas Bengkulu yang Lezat dan Menggugah Selera

7. Jangan Lupa Minum Air yang Cukup

Selain makanan, jangan lupa juga buat minum air yang cukup setiap hari.

Kesibukan sering bikin kita lupa minum air, padahal tubuh butuh cairan yang cukup biar tetap berfungsi dengan baik.

Sumber: