Intermittent Fasting: Pola Makan Puasa yang Lagi Hype, Ini Manfaatnya!

BACA JUGA:7 Buah Teman Sehat untuk Diet, Bisa Bertahan Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:Cara Diet Ala Dokter Karin Wiradarma Bersama Raditya Dika, Hindari 3 Jenis Makanan Ini

Kenapa Intermittent Fasting Jadi Hype?

Banyak alasan kenapa intermittent fasting cepat viral, terutama di kalangan anak muda yang peduli sama kesehatan dan lifestyle:

1. Mudah diikuti

IF nggak terlalu ribet karena kamu nggak perlu menghitung setiap kalori yang masuk atau membatasi jenis makanan secara ketat.

Kamu hanya fokus pada kapan waktu makan dan kapan puasa.

Ini bikin IF jadi pilihan yang fleksibel dan mudah disesuaikan dengan rutinitas sehari-hari.

2. Efeknya Terlihat Cepat

Banyak yang merasa IF efektif buat menurunkan berat badan karena tubuhmu bakal membakar lemak saat masa puasa.

Hasilnya pun bisa cepat terlihat, terutama jika digabung dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur.

BACA JUGA:5 Jenis Nasi Sehat yang Sempurna untuk Diet Anda, Kaya Manfaat!

BACA JUGA:Diet, Tapi Setiap 1 Jam Bisa Makan? Ini Dia Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes

3. Dukungan Media Sosial

Platform seperti TikTok, Instagram, dan YouTube dipenuhi cerita sukses dari orang-orang yang berhasil menjalani IF dan mendapatkan perubahan signifikan.

Sumber: