Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa, Ini Manfaat Diet dengan Jamur Putih

RAKYATBENGKULU.COM - Jamur putih sering kali hanya dianggap sebagai pelengkap masakan. 

Padahal, bahan ini punya banyak manfaat, terutama buat kamu yang sedang menjalani program diet sehat. 

Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang empuk, jamur putih juga rendah kalori dan tinggi nutrisi.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan tanpa menyiksa tubuh, jamur putih bisa jadi pilihan tepat. 

Dalam 100 gram jamur putih, hanya terdapat sekitar 20-25 kalori. 

BACA JUGA:Populasi Kerbau di Mukomuko Terus Menurun, Wabah Ngorok Jadi Ancaman Serius

BACA JUGA:KSOP Bengkulu Fokus pada Keamanan Jalur Sebelum Tambah Trayek Kapal Perintis

Tapi meskipun rendah kalori, jamur ini tetap bikin kenyang karena kandungan seratnya cukup tinggi. 

Serat membantu perut terasa penuh lebih lama, jadi keinginan untuk ngemil bisa berkurang drastis.

Yang lebih menarik lagi, jamur putih punya kandungan protein nabati yang membantu menjaga massa otot saat sedang defisit kalori. 

Jadi, berat badan turun, tapi otot tetap terjaga. 

Selain itu, jamur juga kaya antioksidan seperti selenium dan vitamin D alami yang bantu tubuh lebih sehat dan imun lebih kuat.

Mau dimasak tumis, sup, atau dijadikan isian sandwich, jamur putih selalu cocok. 

BACA JUGA:Presiden Prabowo Pimpin Upacara Bhayangkara ke-79, Parade Nusantara hingga Robot Canggih Warnai Monas

Sumber: