Mengatasi FOMO di Era Media Sosial dengan Mudah

Tanda-Tanda Kamu Sedang Mengalami FOMO

Gimana cara tahu kalau kamu sedang mengalami FOMO? Yuk, cek tanda-tanda berikut ini!

1. Selalu Mengecek Media Sosial: Kamu sering banget buka media sosial setiap saat, bahkan sampai nggak bisa lepas dari ponsel karena takut ketinggalan update terbaru.

2. Merasa Tertekan Melihat Pencapaian Orang Lain: Tiap lihat teman yang sukses, jalan-jalan, atau punya hal baru, kamu merasa cemas dan langsung bandingin hidupmu dengan mereka.

3. Takut Ketinggalan Acara atau Momen Seru: Kamu sering memaksakan diri ikut acara atau nongkrong, meskipun sebenarnya nggak terlalu tertarik, hanya karena takut ketinggalan.

BACA JUGA:Sleep Hygiene: Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:7 Rahasia Mendapatkan Jambu Kristal dengan Buah Lebat, Manis, dan Besar

4. Overthinking tentang Apa yang Orang Lain Lakukan: Kamu sering kali membayangkan atau berpikir berlebihan tentang kegiatan orang lain dan bertanya-tanya, “Kenapa aku nggak seperti mereka?”

5. Kurang Nyaman Saat Sendirian: Kamu merasa nggak tenang atau kesepian saat nggak ada aktivitas, dan langsung cari cara buat terhubung dengan orang lain.

Kalau kamu merasakan beberapa tanda di atas, itu bisa jadi sinyal FOMO.

Nggak usah khawatir, FOMO adalah hal yang umum, dan kamu bisa belajar mengatasinya.

BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai

BACA JUGA:7 Tips untuk Menahan Emosi dalam Menjaga Hubungan Baik dengan Orang Lain

Cara Mengatasi FOMO di Era Media Sosial

Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi FOMO agar hidup lebih tenang dan nggak mudah terpengaruh oleh kehidupan orang lain di media sosial.

Sumber: