Olahraga dan Pola Makan Seimbang untuk Kulit yang Lebih Sehat dan Segar

RAKYATBENGKULU.COM - Kamu mungkin sudah tahu kalau perawatan kulit penting buat punya wajah sehat dan glowing, tapi tahukah kamu kalau olahraga dan pola makan juga punya peran besar buat bikin kulit lebih sehat?

Ya, nggak cuma skincare, gaya hidup aktif dan pola makan yang seimbang bisa jadi kunci buat kulit glowing alami. 

Yuk, kita bahas kenapa olahraga dan pola makan seimbang sangat penting buat kesehatan kulitmu.

1. Manfaat Olahraga untuk Kulit

Olahraga bukan cuma bikin tubuh sehat dan bugar, tapi juga bantu memperbaiki kualitas kulit kamu. 

Berikut adalah beberapa manfaat olahraga untuk kulit yang perlu kamu tahu:

BACA JUGA:5 Rekomendasi Skincare yang Wajib Dipakai Agar Kulit Tetap Sehat di Musim Hujan

BACA JUGA:4 Minuman Real Food untuk Kulit Awet Muda dan Anti Jerawat

a. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Saat kamu berolahraga, aliran darah di tubuhmu meningkat. 

Ini membantu oksigen dan nutrisi tersalurkan ke seluruh tubuh, termasuk kulit. 

Sirkulasi darah yang baik bikin kulit terlihat lebih segar dan glowing alami.

b. Mengeluarkan Racun Melalui Keringat

Kamu pasti pernah dengar kalau keringat itu salah satu cara tubuh buat membuang racun. 

Sumber: