Sarapan Lebih Sehat: Pisang Rebus atau Pisang Utuh? Ini Perbedaannya!

RAKYATBENGKULU.COM – Pisang sering menjadi pilihan sarapan sehat karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh. 

Namun, mana yang lebih baik: pisang rebus atau pisang utuh? 

Keduanya punya kelebihan masing-masing yang menarik untuk diketahui, terutama jika Anda sedang menjalani program diet atau ingin menjaga pola makan sehat.

BACA JUGA:Simak Rincian Dana Desa 2025 Pelalawan Provinsi Riau, Total Rp104,6 Miliar: Ini Lengkapnya

BACA JUGA:Manfaatkan Batang Pisang untuk Kompos, Begini Cara Pembuatannya

Berikut penjelasan lengkap mengenai perbedaan pisang rebus dan pisang utuh, serta manfaatnya bagi kesehatan:

Pisang Rebus: Lebih Mudah Dicerna

Pisang rebus adalah pisang yang sudah melalui proses pemanasan, seperti direbus atau dikukus. 

Proses ini membuat pisang lebih mudah dicerna tubuh, sehingga cocok untuk sarapan pagi. 

Namun, perlu diingat bahwa pemanasan bisa mengurangi sebagian kandungan nutrisinya.

Pisang Utuh: Kandungan Nutrisi Lebih Utuh

Sebaliknya, pisang utuh adalah pisang segar yang belum melalui proses pengolahan.

Kandungan nutrisinya tetap utuh, termasuk pati resisten yang lebih tinggi. 

Pati resisten ini baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kesehatan usus.

Sumber: