Sarapan Lebih Sehat: Pisang Rebus atau Pisang Utuh? Ini Perbedaannya!

Namun, jika Anda membutuhkan energi instan, misalnya sebelum berolahraga, pisang utuh bisa menjadi alternatif.

Hindari Cemilan Pisang yang Digoreng

Meskipun pisang memiliki banyak manfaat, hindari mengonsumsinya dalam bentuk gorengan, seperti pisang goreng atau keripik pisang. 

Kandungan kalorinya jauh lebih tinggi dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Manfaat Luar Biasa Pisang untuk Tubuh

Baik pisang rebus maupun pisang utuh kaya akan vitamin dan serat. 

Pisang juga mengandung vitamin A lima kali lebih tinggi dibanding apel, membantu menjaga kesehatan mata. 

Kandungan antioksidan dan proteinnya mendukung stamina, terutama bagi yang aktif berolahraga.

BACA JUGA:Direktur Utama BRI Dinobatkan Sebagai 'The Best CEO' untuk Most Expansive Sustainable Financing Activities

BACA JUGA:Bikin Kulit Glowing dengan Pisang: Rahasia Alami yang Murah dan Efektif

Jadi, sesuaikan pilihan Anda dengan kebutuhan! 

Pisang rebus untuk menjaga gula darah dan kalori rendah, atau pisang utuh untuk asupan energi cepat. 

Keduanya tetap menjadi pilihan sarapan sehat yang menyehatkan tubuh Anda.

Sumber: