Manfaat Ubi dengan Berbagai Jenis Warna yang Patut Diketahui Bagi yang Sedang Diet

BACA JUGA:Bapak Guru Ini Menangis Saat Muridnya Memberikan Hadiah di Momen Hari Guru Nasional

Mengonsumsi ubi ungu secara teratur dapat membantu menjaga ritme jantung dan melindungi tubuh dari penyakit jantung.

3. Manfaat Ubi Oranye

Ubi dengan warna oranye memiliki kandungan beta karoten yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Beta karoten merupakan prekursor vitamin A yang membantu menjaga penglihatan dan mencegah penuaan dini. Ubi oranye juga kaya akan vitamin C, yang mendukung kesehatan kulit dan mempercepat proses regenerasi sel.

4. Manfaat Ubi Kuning

Ubi kuning mengandung vitamin A dan C yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Kandungan vitamin A dalam ubi kuning membantu menjaga ketajaman penglihatan, sementara vitamin C berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:Promo Pilkada 2024 di Wahana Surya Park: Beli 1 Tiket Gratis 1, Hanya 27 November!

BACA JUGA:Ketua Bawaslu Provinsi Bengkulu Ikuti Video Conference Bersama Kapolri di Polda Bengkulu

Setiap jenis ubi dengan warna yang berbeda memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Ubi rendah gula dan mengandung karbohidrat kompleks, menjadikannya alternatif yang baik untuk menggantikan nasi putih dalam menu diet.

Mengonsumsi berbagai jenis ubi ini secara rutin dapat mendukung penurunan berat badan serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

Sumber: