7 Rutinitas Pagi Orang Rajin yang Bisa Kamu Coba untuk Hari Lebih Produktif, Dimulai dari Bangun Lebih Awal

4. Olahraga Ringan

Nggak perlu langsung ke gym atau lari maraton.

Cukup olahraga ringan selama 10-15 menit bisa bikin tubuh Kamu lebih berenergi. 

Pilih aktivitas yang Kamu suka, seperti yoga, stretching, atau jalan-jalan di sekitar rumah.

Manfaat Olahraga Pagi

Meningkatkan mood dan energi.

Membantu fokus lebih baik sepanjang hari.

Menjaga kesehatan fisik dan mental.

5. Sarapan Sehat Itu Wajib

Orang rajin nggak pernah melewatkan sarapan.

Pilih makanan yang kaya nutrisi supaya tubuh Kamu punya energi cukup untuk menjalani aktivitas.

Ide Sarapan Sehat

Oatmeal dengan topping buah segar.

Smoothie dari sayur dan buah favorit Kamu.

Roti gandum dengan telur dan alpukat.

Sumber: