8 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid Secara Alami, Salah satunya Kurangi Makanan Asin

Magnesium telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala, termasuk yang terjadi saat menstruasi. 

Suplemen magnesium dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan merelaksasi pembuluh darah. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen ini untuk mengetahui dosis yang tepat.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Imbang 3-3 Melawan Laos dalam Pertandingan Grup B Piala AFF 2024

BACA JUGA:Tragedi Tanjakan Manula, Sopir Bus Putra Rafflesia Dimakamkan Tengah Malam, Dua Korban Belum Teridentifikasi

8. Obat Pereda Nyeri

Jika sakit kepala terasa sangat mengganggu, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau parasetamol. 

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan obat yang kamu pilih aman dan sesuai dengan kondisi tubuhmu.

Sakit kepala saat menstruasi memang bisa sangat mengganggu aktivitas, namun ada berbagai cara alami yang dapat membantu meredakannya. 

Dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat, mengelola stres dengan baik, dan menghindari pemicu sakit kepala, kamu bisa lebih nyaman menjalani hari-hari menstruasi. 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika sakit kepala semakin parah atau tidak kunjung reda.

 

Sumber: