Main Hape Sebelum Tidur: Kebiasaan yang Bisa Membuat Wajah Cepat Tua dan Solusinya

RAKYATBENGKULU.COM – Di era digital saat ini, hampir semua orang tak bisa lepas dari ponsel, bahkan sebelum tidur.

Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa berpengaruh buruk pada kesehatan kulit dan mempercepat penuaan wajah? Berikut penjelasan tentang dampaknya dan solusi untuk menghindarinya.

Mulai dari scrolling media sosial, menonton video, hingga bermain game, banyak aktivitas yang dilakukan melalui layar ponsel.

Meskipun tampaknya menyenangkan, kebiasaan main hape sebelum tidur ternyata dapat merusak kulit wajah dan mempercepat proses penuaan. Berikut ini adalah beberapa dampak buruk dari kebiasaan ini:

BACA JUGA:Action Button di iPhone, Fitur Keren yang Wajib Kamu Tahu

BACA JUGA:iPhone Steel vs Titanium, Mana yang Lebih Keren dan Kuat?

1. Paparan Cahaya Biru dari Layar Ponsel

Salah satu penyebab utama kerusakan kulit akibat main hape sebelum tidur adalah paparan cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel. Cahaya biru ini tidak hanya mengganggu kualitas tidur, tetapi juga dapat merusak kolagen dalam kulit.

Kolagen merupakan protein penting yang menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput. Paparan cahaya biru dalam waktu lama bisa mempercepat kerusakan kolagen, menyebabkan kulit wajah lebih cepat keriput, kendur, dan tampak tua.

2. Gangguan Tidur yang Menyebabkan Kulit Kusam dan Penuaan

Selain efek dari cahaya biru, kebiasaan main hape sebelum tidur juga mengganggu kualitas tidur. Kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan, yang sangat penting untuk regenerasi sel kulit.

Tanpa tidur yang berkualitas, kulit tidak memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki diri, yang akhirnya menyebabkan kulit terlihat kusam, lelah, dan lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan.

3. Stres dan Kecemasan yang Memperburuk Kondisi Kulit

Kebiasaan main hape sebelum tidur juga dapat meningkatkan stres dan kecemasan, terutama saat mengakses informasi atau berita yang tidak menyenangkan di media sosial.

BACA JUGA:Pilihan Anti Rugi! Ini iPhone Terbaik yang Wajib Kamu Beli di 2025

BACA JUGA:Generasi Pertama iPhone Boba 3: Mengguncang Dunia Teknologi dengan Inovasi Unik

Stres ini dapat memengaruhi suasana hati dan meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berlebihan dapat memperburuk kondisi kulit.

Sumber: