Penting! Ini 6 Manfaat Tidur Miring ke Kiri untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Demi Kesehatan! Ini Ramalan Shio dan Pola Tidur di Tahun 2025: Siapa yang Butuh Tidur Lebih Banyak?

3. Mencegah Pembengkakan pada Kaki dan Tangan

Pembengkakan (edema) pada kaki dan tangan sering dialami ibu hamil akibat retensi cairan.

Tidur miring ke kiri membantu meningkatkan fungsi ginjal dalam menyaring cairan tubuh, sehingga mencegah atau mengurangi pembengkakan.

4. Mengurangi Risiko Tekanan pada Vena Besar (Vena Kava)

Vena kava adalah pembuluh darah besar yang membawa darah dari bagian bawah tubuh kembali ke jantung.

Saat tidur terlentang, rahim yang membesar dapat menekan vena ini, mengganggu sirkulasi darah.

Tidur miring ke kiri membantu mencegah tekanan pada vena kava, sehingga aliran darah tetap lancar.

BACA JUGA:Kesempatan Emas untuk Kreator Konten! Lowongan Kerja Content Specialist di Skintific, Ini Link Pendaftarannya

BACA JUGA:5 Cara Mudah Mengatasi Insomnia, Tidur Rileks di Malam Hari

5. Membantu Meringankan Nyeri Punggung

Nyeri punggung adalah keluhan umum yang dialami ibu hamil, terutama di trimester ketiga.

Tidur miring ke kiri dapat membantu mengurangi tekanan pada punggung dan tulang belakang, sehingga ibu merasa lebih nyaman dan nyeri pun berkurang.

6. Mendukung Sistem Pencernaan

Posisi tidur miring ke kiri membantu fungsi sistem pencernaan, termasuk lambung dan usus, bekerja lebih baik.

Sumber: