Jangan Anggap Sepele, Ini Dampak Ibu Hamil Tidak Mengonsumsi Asam Folat

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Konsumsi Buah Nanas Bagi Ibu Hamil Bisa Menghaluskan Kulit Bayi Setelah Lahir

2. Kelainan Jantung Bawaan

Penelitian juga menyebutkan jika kekurangan asam folat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kelainan jantung bawaan pada bayi.

3. Pertumbuhan Terhambat

Kekurangan asam folat juga dapat menyebabkan janin tumbuh dengan berat badan lahir rendah.

Dan masalah lainnya yang terkait dengan pertumbuhan.

4. Gangguan Perkembangan Otak

Asam folat berperan penting dalam perkembangan otak.

Kekurangan nutrisi ini dapat memengaruhi perkembangan kognitif bayi dan meningkatkan risiko gangguan mental di masa depan.

BACA JUGA:Ampuh! Biji Asam Jawa Dipercaya Bisa Menghilangkan Karang Gigi, Ini Manfaat dan Kandungannya

BACA JUGA:Ketebalan iPhone dari Masa ke Masa, Evolusi Desain yang Mengagumkan

5. Keguguran dan Lahir Prematur

Ibu hamil yang tidak mendapatkan cukup asam folat memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran atau kelahiran prematur.

Makanan yang Mengandung Asam Folat

Untuk memenuhi kebutuhan asam folat, ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini.

Berikut merupakan beberapa jenis makanan yang terbukti tinggi kandungan asam folat:

Sumber: