Hindari Kebiasaan Ini di Pagi Hari untuk Menciptakan Mood Positif Bersama Anak

RAKYATBENGKULU.COM - Pagi hari adalah waktu yang krusial bagi orang tua, di mana berbagai kegiatan dapat mempengaruhi mood dan energi sepanjang hari. 

Sering kali, orang tua merasa terburu-buru dan tertekan dalam menyiapkan segala sesuatunya, yang dapat berdampak pada kesejahteraan emosional mereka. 

Beberapa kebiasaan negatif perlu dihindari agar suasana hati tetap terjaga dan hari dapat dimulai dengan semangat.

Salah satu kebiasaan yang harus dihindari adalah marah-marah di pagi hari. 

BACA JUGA:Cara Mengatur Keuangan di Tahun 2025 dengan Feng Shui dan Mindful Spending

BACA JUGA:Rutinitas Pagi yang Bisa Mengubah Hidupmu di Tahun 2025! Mulai dengan Langkah Kecil?

Ketika menghadapi situasi yang kurang ideal, seperti anak yang susah bangun atau rumah yang berantakan, orang tua seringkali bereaksi dengan amarah. 

Padahal, marah-marah hanya akan memicu perasaan negatif lainnya. 

Pakar psikologi menyatakan bahwa efek domino dari satu emosi negatif akan memperburuk suasana hati dan menambah stres sepanjang hari.

Emosi negatif, seperti marah, dapat merangsang peningkatan hormon stres, seperti kortisol, yang membuat tubuh terasa tegang dan tidak nyaman. 

Jika kebiasaan ini terus berlanjut setiap pagi, orang tua bisa merasa cemas, lelah, dan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas harian mereka.

BACA JUGA:Ganda Putri Indonesia Lanny/Fadia Lolos Perempat Final Malaysia Open 2025, Siap Hadapi Tantangan Besar

BACA JUGA:Inovasi Futuristik dengan Fitur Canggih! Begini Bocoran iPhone Terbaru Tahun 2025

Selain itu, kebiasaan terburu-buru juga dapat mempengaruhi suasana hati. Keterburu-buruan membuat orang tua merasa tidak terkontrol, yang dapat meningkatkan kecemasan serta kelelahan fisik dan mental. 

Sumber: