8 Tips Cerdas Menghadapi Teman Toxic dan Menjaga Kesehatan Mental

Selain itu, meditasi atau yoga juga dapat membantu menenangkan pikiran yang terganggu oleh hubungan toxic.

7. Tertawa Lebih Banyak

Tertawa adalah obat terbaik untuk meredakan ketegangan. Cobalah untuk melihat sisi lucu dari situasi yang kamu hadapi, atau nonton komedi untuk menghibur dirimu. 

Dengan tertawa, kamu bisa mengurangi dampak negatif dari teman toxic dan memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA:Cara Merapikan Hidup di Tahun 2025 dengan Meninggalkan Kebiasaan Buruk, Sambutlah Hidup Lebih Teratur

BACA JUGA:Langkah Kecil untuk Hidup Sehat, 3 Perubahan Besar yang Menginspirasi di Tahun 2025

8. Refleksi Diri

Sebelum mengambil tindakan lebih lanjut, lakukan refleksi diri. Tanyakan pada dirimu apakah hubungan tersebut benar-benar bermanfaat atau justru merugikan.

Evaluasi perasaan dan kebutuhanmu, serta tentukan batasan yang sehat untuk dirimu sendiri.

Menghadapi teman yang toxic memang tidak mudah, namun dengan tips di atas, kamu bisa lebih bijaksana dalam menjaga keseimbangan hidup dan tetap melindungi kesehatan mentalmu.

Ingatlah bahwa kamu berhak untuk dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung dan membuatmu merasa bahagia.

Sumber: