Mengenali dan Mengatasi Burnout Sebelum Terlambat, Kesehatan Adalah Prioritas!

RAKYATBENGKULU.COM - Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang terjadi akibat tekanan berlebihan dan berkepanjangan.

Istilah ini biasanya dikaitkan dengan pekerjaan.

Tetapi bisa juga terjadi dalam konteks lain, seperti pendidikan, tanggung jawab keluarga, atau hubungan sosial.

Jika tidak ditangani dengan baik, burnout akan memberikan dampak serius pada kesehatan mental dan fisik seseorang.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda burnout sejak dini.

BACA JUGA:Jangan Percaya! Ini 5 Mitos Kesehatan Mental yang Bisa Merusak Hidupmu

BACA JUGA:Mengenal Ciri Orang dengan Mental Lemah dan Cara Mengatasinya

Dan mengambil langkah untuk mengatasinya sebelum terlambat.

Tanda-Tanda Burnout

Burnout tidak terjadi secara tiba-tiba, dan biasanya ada tanda-tanda yang muncul sebelumnya.

Berikut adalah beberapa gejala umum burnout:

1. Kelelahan Fisik dan Emosional

Merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah istirahat cukup, adalah tanda utama burnout.

Bahkan Anda juga merasa lebih emosional, mudah tersinggung, atau kehilangan semangat.

Sumber: