Memaafkan vs Melupakan, Kunci Kesehatan Jiwa yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Olahraga Pagi, Resep Ampuh untuk Mental Sehat dan Lebih Segar

Pengertian Melupakan

Sementara melupakan adalah proses biologis di mana memori tentang suatu peristiwa secara perlahan hilang atau tidak lagi diingat.

Melupakan adalah fenomena alamiah yang terjadi pada otak manusia.

Namun, dalam konteks hubungan dan konflik, melupakan sering kali berarti tidak lagi memikirkan atau mengingat peristiwa yang menyakitkan.

Melupakan bukanlah keputusan sadar seperti memaafkan.

Dalam banyak kasus, melupakan bisa jadi tidak sepenuhnya terjadi, terutama jika peristiwa tersebut sangat emosional atau traumatis.

BACA JUGA:Self Compassion: Cara Memaafkan Diri Sendiri Tanpa Terasa Egois

BACA JUGA:Bagaimana Aturan Feng Shui untuk Hubungan Cinta? Simak Tips Rumah Agar Lebih Harmonis

Bahkan jika seseorang mengatakan telah melupakan sesuatu, emosi yang terkait dengan peristiwa tersebut sering kali tetap ada di bawah sadar.

Perbedaan Utama antara Memaafkan dengan Melupakan 

1. Proses dan Kesadaran

Memaafkan adalah tindakan yang sadar dan membutuhkan usaha emosional serta mental.

Melupakan, sebaliknya, adalah proses alami yang tidak selalu berada di bawah kendali seseorang.

2. Dampak Emosional

Sumber: