7 Makanan Rahasia yang Bikin Kulit Glowing, Gak Perlu Skincare Lagi!

RAKYATBENGKULU.COM  - Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing, tidak selalu perlu mengandalkan produk skincare mahal.

Anda bisa mencapainya dengan konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi. 

Berikut adalah 7 makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang cerah dan glowing dari dalam secara alami dikutip dari akun Instagram @hariananalisa:

1. Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak sehat yang kaya akan vitamin E dan C.

Kedua vitamin ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas. 

Lemak sehat dalam alpukat juga membantu menjaga elastisitas kulit, membuatnya tampak lebih kenyal dan bercahaya.

BACA JUGA:Jadi Tempat Mabuk Hingga Mesum! Kebun Sawit di Kayu Kunyit Bengkulu Selatan Jadi Sarang Kenakalan Remaja

BACA JUGA:Jangan Panik! Begini Cara Ampuh Usir Kulit Hitam di Lutut dan Sikut Tanpa Ribet!

2. Buah Beri

Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi, terutama vitamin C.

Antioksidan ini membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta meningkatkan produksi kolagen, yang menjadikan kulit lebih kencang dan bercahaya.

3. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. 

Sumber: