Waspada! Jangan Lakukan 10 Kebiasaan Ini Karena Dapat Merusak Otak

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Petai untuk Kesehatan Mental, Meningkatkan Mood dan Redakan Stres!

Konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan fungsi kognitif.

Termasuk meningkatkan risiko gangguan otak seperti demensia.

Kesimpulan

Ada banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari berisiko merusak otak dan kualitas hidup.

Untuk menjaga kesehatan otak, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat seperti tidur cukup, makan makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan membatasi stres.

Dengan perubahan kecil dalam rutinitas harian, Anda dapat melindungi otak.

Dan dapat memastikan fungsi optimalnya hingga usia lanjut.

Sumber: