Membentuk Dasar Pikiran: 7 Pola Pikir yang Membuat Hidup Rumit dan Menghancurkan

BACA JUGA:Terlihat Kuat, Ini 7 Kekhawatiran Suami dalam Kehidupan Berumah Tangga

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Pola pikir ini muncul ketika seseorang terlalu sering melihat pencapaian atau kehidupan orang lain sebagai tolok ukur kebahagiaan.

Media sosial sering memperparah masalah ini, membuat orang merasa bahwa hidup mereka tidak cukup baik.

Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan menimbulkan rasa rendah diri dan menghalangi menikmati apa yang sudah dimiliki.

Solusi: Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik.

Fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda, bukan apa yang dimiliki orang lain.

BACA JUGA:10 Cara Efektif Melawan Kecanduan Gula, untuk Hidup yang Lebih Sehat

BACA JUGA:Shio yang Paling Cocok untuk Memulai Kebiasaan Baru di Tahun Baru Imlek 2025

3. Overthinking atau Terlalu Banyak Berpikir

Overthinking adalah kebiasaan menganalisis sesuatu secara berlebihan hingga menyebabkan kebingungan atau stres.

Pola pikir ini membuat seseorang terus-menerus khawatir tentang apa yang sudah terjadi atau apa yang akan datang.

Sehingga sulit untuk menikmati momen saat ini.

Solusi: Latih diri untuk mengambil keputusan tanpa terlalu banyak memikirkan risiko yang kecil.

Praktikkan mindfulness untuk membantu Anda fokus pada saat ini.

Sumber: