Kulit Cantik Gak Cuma dari Skincare, Tapi dari Kebiasaan 5 Menit Setiap Pagi!

RAKYATBENGKULU.COM - Siapa sih yang gak mau punya kulit cantik, sehat, dan glowing? Pasti semua pengen, kan? Gak hanya produk skincare yang bisa bantu kita dapetin itu, tapi kebiasaan pagi yang simpel dan mudah juga punya peran penting. 

Ternyata, cuma butuh 5 menit setiap pagi untuk bikin kulit kamu lebih cantik dan mood kamu jadi lebih positif. Gak percaya? Yuk, coba kebiasaan-kebiasaan kecil berikut yang bisa ngasih efek langsung buat kulit dan keseharian kamu!

BACA JUGA:Bertemu Wartawan Top

BACA JUGA:Stop! 8 Hal yang Secara Perlahan Dapat Menghancurkan Mental

1. Meditasi Singkat, Kulit Jadi Lebih Sehat

Saat bangun tidur, jangan langsung scroll sosial media atau buru-buru nyiapin aktivitas. Coba deh luangkan waktu 2-3 menit buat meditasi. 

Ini nggak cuma buat menenangkan pikiran, tapi juga bisa membantu meredakan stres. Stres yang gak terkendali bisa bikin kulit kita jadi berjerawat atau kusam. 

Dengan meditasi, kamu bisa mengurangi hormon kortisol yang salah satunya bisa memperburuk kondisi kulit.

Selain itu, meditasi juga ngebantu buat fokus di hari yang sibuk dan membuat kamu lebih mindful dalam menjaga kesehatan kulit sepanjang hari. 

Kulit sehat dimulai dari pikiran yang tenang, lho!

2. Stretching Ringan, Bikin Sirkulasi Darah Lancar

Kebiasaan lain yang bisa kamu coba adalah stretching ringan. Cuma butuh beberapa menit buat melakukan gerakan stretching di pagi hari. 

Stretching gak cuma ngebantu otot-otot tubuh jadi lebih relaks, tapi juga memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit. 

Dengan sirkulasi darah yang lancar, kulit jadi mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap cerah dan sehat.

Sumber: