Kenapa Kita Selalu Niat Bangun Pagi Tapi Gagal? Ini Dia Penyebab dan Solusinya!

RAKYATBENGKULU.COM - Bangun pagi itu susah, ya kan? Padahal tiap malam udah janji sama diri sendiri, “Besok gue harus bangun pagi!” tapi ujung-ujungnya malah telat lagi. 

Kenapa, sih, kita selalu gagal bangun pagi walaupun niatnya udah setengah mati? Yuk, kita bongkar kebiasaan buruk yang bikin kamu susah bangun dan cari solusi biar bisa bangun lebih awal tanpa drama!

Tenang aja, kali ini Kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang ngalamin hal yang sama. Ada beberapa alasan kenapa kita sering gagal bangun pagi, walaupun udah pasang niat sekuat baja.

BACA JUGA:Seminar Hisfarsi Bengkulu Bahas Peran Apoteker dalam Medication Safety, Dorong Peningkatkan Kompetensi

BACA JUGA:Kenapa Semua Orang Mendadak Jadi Ahli di Media Sosial?

1. Tidur Terlalu Larut

Mau bangun pagi tapi tidur jam 2 pagi? Jangan harap deh! Tubuh kamu butuh waktu buat istirahat. Kalau kurang tidur, jangankan bangun pagi, buka mata aja berat banget!

2. Kebiasaan Snooze Alarm

Ini kebiasaan yang bikin bangun pagi makin susah. Tiap alarm bunyi, kamu pencet snooze dan tidur lagi. Akhirnya, alarm bunyi terus tapi kamu tetap nggak bangun-bangun.

3. Terlalu Banyak Main HP Sebelum Tidur

Scrolling media sosial sebelum tidur itu godaan terbesar. Niatnya cuma cek sebentar, eh tahu-tahu udah sejam lebih. 

Cahaya dari layar HP bikin otak tetap aktif dan susah buat masuk ke mode tidur.

4. Kurang Motivasi

Kalau kamu nggak punya alasan kuat buat bangun pagi, pasti lebih gampang tergoda buat tidur lagi. Misalnya, kalau harus kerja atau kuliah pagi, pasti ada dorongan buat bangun. Tapi kalau nggak ada urgensi, ya tidur lagi aja, kan?

Sumber: